3 Buah Yang Boleh Dan Tidak Boleh Untuk Penderita Asam Lambung
Buah kaya akan kandungan gizi yang bagus untuk baccarat online kesehatan. Meski semacam itu, ada sebagian buah pantangan asam lambung yang sebaiknya dihindari atau dikendalikan konsumsinya jika Anda menderita GERD. Beberapa ini karena buah-buahan hal yang demikian bisa meningkatkan produksi asam di lambung.
Penyakit asam lambung atau GERD (gastroesophageal reflux disease) terjadi dikala asam lambung bergerak ke kerongkongan dan memicu beraneka gejala, seperti nyeri ulu hati (heartburn), susah menelan, maag, mual, begah, dan sakit tenggorokan. Diperkirakan sekitar 15–19% orang di seluruh dunia mengalami penyakit ini.
Supaya GERD tidak semakin parah, penderita penyakit ini perlu menjauhi sebagian makanan dan minuman, seperti makanan berlemak, makanan pedas, daun mint, minuman bersoda, dan minuman beralkohol.
Selain itu, sebagian buah pantangan asam lambung juga sebaiknya dihindari agar tidak meningkatkan produksi asam di lambung yang bisa memicu atau memperberat gejala penyakit asam lambung. Di lansir dari Situs berita no 1, terdapat 3 buah yang sangat baik dan juga yang harus di hindari bagi penderita asam lambung.
Buah Pantangan Asam Lambung Yang Mesti Dihindari
Dari beribu tipe buah, buah-buahan citrus, seperti jeruk, lemon, ataupun jeruk bali menjadi buah pantangan asam lambung. Buah-buahan hal yang demikian memang mengandung tinggi vitamin C dan bagus bagi kesehatan tubuh. Melainkan, jika dikonsumsi dikala asam lambung naik, alih-alih sembuh, gejala justru semakin menjadi-jadi. Buah pantangan asam lambung hal yang demikian bisa memicu sensasi rasa terbakar pada lambung semakin parah.
Jeruk
Buah sitrus, seperti jeruk, jeruk nipis, dan lemon, memang tinggi akan vitamin C. Melainkan, buah ini juga banyak mengandung asam, sehingga bisa memicu kambuhnya gejala penyakit asam lambung, seperti mual dan nyeri ulu hati.
Tomat
Sama seperti jeruk, buah tomat dan olahannya, seperti saus dan jus tomat, juga menjadi salah satu buah pantangan asam lambung. Beberapa ini karena tingginya kandungan asam di dalam tomat yang bisa memicu gejala GERD dan mengiritasi lapisan dinding lambung dan kerongkongan.
Apel Hijau
Apel hijau lazimnya memiliki rasa yang lebih asam dibandingkan apel merah, sehingga menjadi buah pantangan asam lambung. Asam yang tinggi pada buah apel hijau inilah yang bisa memicu peningkatan kadar asam lambung serta berisiko memicu dan memperparah gejala penyakit asam lambung.
Buah Yang Bagus Untuk Asam Lambung
Mengonsumsi buah yang aman dikonsumsi oleh penderita gangguan asam lambung yaitu sebagai berikut.
Pisang
Pisang bagus bagi penderita asam lambung dan maag karena tingkat keasamannya cukup lemah, yaitu dengan kadar pH sekitar 4,5 – 5,2. buah pisang diandalkan bisa membantu menetralisasi asam lambung sekaligus meringankan gejala maag.
Apel
Apel termasuk satu dari sebagian buah yang bagus untuk dikonsumsi bagi pengidap asam lambung tinggi. Ini karena selain kaya akan kandungan serat, buah apel juga yaitu sumber kalsium, magnesium, serta kalium yang bagus.
Melon
Mirip seperti pisang, buah melon memiliki sifat basa yang cukup tinggi berkat mineral magnesium yang ada di dalamnya. Magnesium yaitu salah satu kandungan utama dari obat antasida untuk meredakan gejala maag.